Abstract. Inson hayoti doimiy ravishda oʻzgarib turuvchi vzaiyat, qiyinchiliklar va imkoniyatlar bilan toʻla. Bunday murakkab dunyoda muvaffaqiyatli va baxtli yashash uchun bizga nafaqat bilimlar va koʻnikmalar, balki oʻzimizni tushunish va boshqarish qobiliyati ham zarur. Aynan oʻzini boshqarish va oʻzini anglash psixologik madaniyatning poydevori boʻlib, bizning har tomonlama rivojlanishimizga, munosabatlarimizning mustahkamlanishiga va hayotdan toʻliq zavq olishimizga imkon beradi.