11-12 ЁШЛИ БАДИИЙ ГИМНАСТИКАЧИЛАРНИ ТЕХНИКАСИНИ ТАКОМИЛЛАШТИРИШ ЙЎНАЛИШЛАРИ
16.06.2025 "Modern Science and Research" xalqaro ilmiy jurnali 1 seriyasi. Volume 4 Issue 6
Abstract. Мазкур мақолада 11–12 ёшли бадиий гимнастика билан шуғулланувчи спортчиларнинг техник тайёргарлигига таъсир этувчи омиллар таҳлил қилинади. Ёш хусусиятларини ҳисобга олган ҳолда, жисмоний, техник ва психологик тайёргарликни такомиллаштириш бўйича самарали йўналиш ва услублар кўрсатилади.
Keywords: • Чўзилиш машқлари: бугунги кундаги талабларга жавоб берувчи элементларни бажариш учун тананинг эгилувчанлиги муҳим. • Куч ва мувозанат: бел, орқа ва оёқ мушакларини мустаҳкамлаш орқали элементларнинг барқарорлигига эришилади. • Севиклик (выносливость): тўлиқ дастурни чарчамай бажариш учун аэробик машқлар жорий қилиниши лозим.
