МЕТОДЫ ПРЕОДОЛЕНИЯ СТРАХА СЦЕНЫ У МУЗЫКАНТОВ

16.07.2025 "Modern Science and Research" xalqaro ilmiy jurnali 1 seriyasi. Volume 4 Issue 7

Abstract. Страх сцены — распространённое явление среди музыкантов всех уровней, от студентов до профессиональных исполнителей. Он может проявляться в виде психологического напряжения, физической скованности, нарушения концентрации и ухудшения качества исполнения. Данная статья рассматривает современные методы преодоления сценического страха у музыкантов. Основное внимание уделяется когнитивно-поведенческой терапии, дыхательным и телесно-ориентированным практикам, а также педагогическим стратегиям, основанным на постепенном освоении сцены и развитии эмоциональной устойчивости. Представленные методы могут быть эффективно интегрированы в образовательный процесс и индивидуальную практику музыкантов.

Keywords: страх сцены, музыкальное исполнение, психология музыки, стресс, тревожность, сценическая устойчивость, саморегуляция, ментальные техники, музыканты.


Telegram ZENODO OpenAire Copernicus Cyberleninka Google Scholar Impact Factor