Abstract. “Uyqu sifati va yoshlarning ruhiy holatiga ta'siri” nomli ushbu maqola yosh avlodning salomatligida uyquning muhim rolini tahlil qiladi. Zamonaviy dunyoda yoshlar duch kelayotgan uyqu buzilishlari, ularning psixologik holatiga, akademik ko'rsatkichlariga va ijtimoiy munosabatlariga qanday salbiy ta'sir ko'rsatishi atroflicha o'rganiladi. Maqola yetarli va sifatli uyquning depressiya, xavotir va stressni kamaytirishdagi ahamiyatini yoritib, yoshlarning ruhiy farovonligini oshirish bo'yicha.