Abstract. Ushbu maqola biomexanika, tezlikni optimallashtirish va jarohatlarning oldini olishga qaratilgan qisqa masofaga yugurishning muhim usullarini o'rganadi. U yugurish mexanikasi bo'yicha turli tadqiqotlarning batafsil tahlilini taqdim etadi, mashg'ulotlarning samarali usullarini taklif qiladi va sportchilar uchun Sprint ko'rsatkichlarini yaxshilash bo'yicha amaliy tavsiyalar beradi.