GANDBOLCHILARNING SUST RIVOJLANGAN MUSHAKLARINI ANIQLASH USULLARI.

18.04.2024 "Modern Science and Research" xalqaro ilmiy jurnali 1 seriyasi. Volume 3 Issue 4

Abstract. Sportchilarga reabilitatsiya, kuch va konditsioner dasturlarini tavsiya qilish va boshlashdan oldin, ularning faqat bir qismi emas, balki ularning harakat shakllarini tekshirish, shu bilan biomexanik zanjirdagi eng zaif bo'g'inni ochib berish. Ish dasturlaridagi eng zaif bo'g'inlarning yo'q qilinishini ta'minlash va harakat cheklovlarini tuzatish va bartaraf etishga hissa qo'shadigan tarzda Tayyorlanishi kerak.

Keywords: Deep Squat, Yagona chiziqli harakat testi, Bir chiziqli o'pka testi, Yelka harakatchanligi testi, Faol tekis oyoqni ko'tarish testi, Reabilitatsiya.


Telegram ZENODO OpenAire Copernicus Cyberleninka Google Scholar Impact Factor