Abstract. Sport mashg‘ulotlariga qatnashish ortishi bilan shaxsning salomatligi va jismoniy tayyorgarligi yaxshilansa, sport jarohatlari soni ko‘payadi. Sport jarohatlarini oldini olish harakatlarida isinish va sovutish, moslashuvchanlik mashqlari, muvofiqlashtirish, muvozanat va proprioseptiv mashqlar muhim o'rin tutadi. Issiqlik va cho'zish mashqlari tarixan odatiy holga aylangan. So'nggi yillarda propriosepsiyaning ahamiyati tushunilgan va bu boradagi tadqiqotlar kuchaygan bo'lsa-da, muvozanat va propriosepsiyaga ta'sir qiluvchi mexanizmlar bo'yicha tadqiqotlar etarli emas. Isitish va cho'zish mashqlari muvozanat va propriosepsiyaga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan parametrlar qatoriga kiradi. Ushbu sharhning maqsadi isinish va cho'zish mashqlarining muvozanat va propriosepsiyaga ta'siri bo'yicha adabiyotlarni o'rganishdir. Tadqiqot davomida adabiyotlar pubik sohada isinish, cho'zish, propriosepsiya va muvozanat so'zlarini kiritish orqali skanerdan o'tkazildi. Tadqiqotlarga qaraganda, isinish umuman muvozanatga ijobiy hissa qo'shadi va cho'zish mashqlari ham muvozanatni yaxshilaydi. Biroq, ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, cho'zish muvozanatni buzadi yoki muvozanatga ta'sir qilmaydi.