MALAKALI GANDBOLCHILARNING MAXSUS CHIDAMLILIGINI SHAKLLANTIRISH METODIKASI
11.04.2025 "Modern Science and Research" xalqaro ilmiy jurnali 1 seriyasi. Volume 4 Issue 4
Abstract. Ushbu maqola malakali gandbolchilarni maxsus chidamliligini shakllantirish metodikasini ishlab chiqish va uning jismoniy tayyorgarlik darajasiga ta’sirini aniqlashga qaratilgan. Tadqiqotda 12 haftalik mashg‘ulotlar davomida maxsus chidamlilikni rivojlantirish uchun turli xil mashqlar amalga oshirilgan. Mashg‘ulotlar davomida maxsus chidamlilikning o‘ziga xos sifatlari, jumladan, tezkor-kuch va anaerob-laktat chidamliligi rivojlantirilgan.
Keywords: maxsus chidamlilik, yuklama zonalari, aerob va anaerob yuklamalar, mashg‘ulot metodikasi, jismoniy tayyorgarlik, tezkor-kuch sifatlari, aylanma mashg‘ulot, o‘zgaruvchi uslub, oraliq uslub, yurak-qon tomir tizimi, funksional imkoniyatlar, musobaqa samaradorligi.
