Abstract. В данной статье рассматриваются важные техники бега на короткие дистанции, направленные на биомеханику, оптимизацию скорости и профилактику травматизма. В ней дан подробный анализ различных исследований по механике бега, предложены эффективные методы тренировок и даны практические рекомендации по улучшению спринтерских результатов спортсменов.