Abstract. Bugungi kunda har bir kishi kerakli faoliyat turini va yuklama darajasini tanlashi mumkin. Axir, har qanday jismoniy faoliyat televizor tomosha qilib divanda o'tirishdan yaxshiroqdir. Shunday ekan biz, zamonaviy fitness tushunchasiga alohida to’xtalishimiz darkor. Bizga zamonaviy fitnes inson yondashuvlarining jismoniy rivojlanishiga ta'siri, shuningdek, zamonaviy fitness xuddi-ki marafon kabi jismoniy tarbiya bilan shug'ullanish motivatsiyasiga ta'sirini ilmiy-amaliy samaradorligi tahlil qilingan.